![\"Chi](\"https:\/\/esotericlink.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Chi-Kung-artigo.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
O Chi Kung (Qi Gong) \u00e9 uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa, e tal como esta evoluiu atrav\u00e9s dos tempos. O Chi Kung (Qi Gong) \u00e9 uma t\u00e9cnica milenar Chinesa de treino interior, objectivando o equil\u00edbrio do indiv\u00edduo como um todo: f\u00edsico, mental e espiritual. Ele resulta de milhares de anos de experi\u00eancia dos chineses no uso da energia (Qi) para tratar doen\u00e7as, promover a sa\u00fade e longevidade, expandir a mente, alcan\u00e7ar diferentes n\u00edveis de consci\u00eancia e desenvolver a espiritualidade. No entanto, para se obter os benef\u00edcios que esta pr\u00e1tica proporciona, s\u00e3o necess\u00e1rios v\u00e1rios treinos regulares, disciplina e aplica\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica da sua filosofia no dia-a-dia.<\/p>\n
O Chi Kung tamb\u00e9m est\u00e1 associado a diversas artes marciais chinesas tais como: o Tai Chi Chuan. Neste contexto, al\u00e9m de ser uma forma de aprimorar a sa\u00fade do praticante, o Chi Kung tamb\u00e9m pode ser empregue como m\u00e9todo de defesa ou de ataque.<\/p>\n
Derivado de t\u00e9cnicas milenares conhecidas como Dao (Tao) Yin, o Chi Kung, como \u00e9 conhecido nos nossos dias, remonta \u00e1 \u00e9poca da Dinastia Han (206-220 d.C.) altura em que come\u00e7ou a ser sistematizado. O termo Chi Kung, \u00e9 um nome relativamente recente, data do in\u00edcio do s\u00e9culo XX, sendo esse o nome utilizado actualmente para se referir a m\u00faltiplos exerc\u00edcios destinados a desenvolver a for\u00e7a (f\u00edsica, energ\u00e9tica, mental ou espiritual) ou para fins terap\u00eauticos, mediante a utiliza\u00e7\u00e3o da Energia Vital \u2013 Chi ou Qi.<\/p>\n
Apesar de ainda ser uma pr\u00e1tica vista com cepticismo por muitos membros da comunidade m\u00e9dica no Ocidente, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), incluiu-a dentro da Medicina Tradicional Chinesa e diversos t\u00eam sido os estudos cient\u00edficos<\/a>, realizados um pouco por todo o mundo, que validam a efici\u00eancia das pr\u00e1ticas de Chi Kung, como t\u00e9cnica terapeutica para determinados estados cl\u00ednicos. Especialmente na China, no hospital da Cruz Vermelha de Beijing e outros, est\u00e3o, actualmente, a ser conduzidas experi\u00eancias em \u00e1reas como o cancro e a hipertens\u00e3o, etc.<\/p>\n A maioria dos praticantes de Chi Kung, ao final de algum tempo de pr\u00e1tica, come\u00e7am a sentir os seus efeitos. \u00c9, sem d\u00favida, uma t\u00e9cnica destinada a todos que procuram a sa\u00fade e o equil\u00edbrio segundo o Tao e pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa et\u00e1ria.<\/p>\n De uma forma geral, o Chi Kung beneficia o metabolismo e previne a maioria das chamadas doen\u00e7as da meia-idade, tais como o endurecimento das art\u00e9rias e articula\u00e7\u00f5es. Quando \u00e9 praticado por um certo tempo e regularmente, beneficia especialmente o sistema nervoso central, o praticante ao aprender a controlar a mente, tem maior capacidade de projectar imagens positivas (concentra\u00e7\u00e3o e contempla\u00e7\u00e3o) que trazem paz e tranquilidade a todo o ser, revigorando e estimulando o c\u00e9rebro, desenvolvendo assim mais capacidade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\nOs benef\u00edcios do Chi Kung<\/h2>\n